¾Ö´Ï¸Ö´ÚÅÍ
´º½º¾ØÀ̽´
º´¿øŽ¹æ
¼öÀÇ»ç ÀÎÅͺä
Ä«µå´º½º
ÀÎÆ÷±×·¡ÇÈ
Á¦Ç°´º½º
°Ë»öµÈ ¼³¹®ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÇöÀçÁ¢¼ÓÀÚ ¸í
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
¸Ô¿©µµ µÉ±î¿ä?¨ë ´Þ°¿  |  ´º½º¾ØÀ̽´ 2018-05-07 10:41:06
ÀÛ¼ºÀÚ  ¾Ö´Ï¸Ö´ÚÅÍ anidoc Á¶È¸  729   |   Ãßõ  81
 ¸Ô¿©µµ µÉ±î¿ä?¨ë ´Þ°¿

“°³´Â ´Þ°¿À» ¸Ô¾îµµ µÉ±î¿ä?”





°³´Â ´Þ°¿À» ¸Ô¾îµµ µÉ±î? ª°Ô ´äÇÏÀÚ¸é ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù.

°³´Â ´Þ°¿À» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ ´Þ°¿À» ¿ä¸®Çؼ­ ¸Ô¿©¾ß ÇÒÁö, ³¯°è¶õÀ¸·Î ¸Ô¿©¾ß ÇÒÁö¿¡ ´ëÇؼ­´Â ³í¶õÀÌ ÀÖ´Ù.
¸ÕÀú °³¿¡°Ô ´Þ°¿À» Á¦°øÇϱâ Àü¿¡ ¸î °¡Áö ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ »çÇ×ÀÌ ÀÖ´Ù.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´Þ°¿Àº °³¿¡°Ô ÁÁÀ¸¸ç, ¾ß»ý¿¡ ÀÖ´Â °ß°ø ½Ä´ÜÀÇ ÇϳªÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ²®Áú¿¡¼­ºÎÅÍ ³ë¸¥ÀÚ¿¡ À̸£±â±îÁö ´Þ°¿ÀÇ ¸ðµç ºÎºÐÀÌ °³¿¡°Ô À¯ÀÍÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ µé¾î ÀÖÁö¸¸, ´Ù¸¥ ÁÁÀº °Íµé°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î Àû´çÈ÷ ÁÖ¾î¾ß ÁÁ´Ù.

³¯´Þ°¿À» °³¿¡°Ô ¸ÔÀÏ ¶§ °Ç°­ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ °æ°íÇÏ°í ¿ä¸®ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÏ´Â ¼öÀǻ簡 ÀÖ´Â ¹Ý¸é, ´Þ°¿À» ¿ä¸®ÇÏ¸é °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò°¡ Æı«µÈ´Ù°í ÇÏ´Â ¼öÀǻ絵 ÀÖ´Ù. ±Ã±ØÀûÀ¸·Î °³¿¡°Ô ¾î¶»°Ô ´Þ°¿À» Á¦°øÇÒ Áö¿¡ ´ëÇØ ¼öÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

´Þ°¿Àº °³¿¡°Ô ¾î¶»°Ô ÁÁÀº°¡

´Þ°¿Àº °³ÀÇ ¸ö¿¡ À¯ÀÍÇÑ ´Ü¹éÁú, Áö¹æ»ê, ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© À§À庴À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °£½ÄÀÌ´Ù.

²®ÁúÀº Ä®½·ÀÇ ÁÁÀº ¿øõÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Þ°¿ÀÌ ÁÖ¿ä ´Ü¹éÁú ´ëüÀç´Â ¾Æ´ÒÁö¶óµµ °³¿¡°Ô ÈǸ¢ÇÑ º¸Á¶½ÄÇ°ÀÌÀÚ °£½ÄÀÌ´Ù. ´Þ°¿¿¡´Â ¶Ç À¯ÀÍÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ºñŸ¹Î A¿Í B12, ¸®º¸Çöóºó, ¿±»ê, öºÐ, ¼¿·¹´½ÀÌ ÀÖ´Ù.


´Þ°¿ÀÌ °³¿¡°Ô ³ª»Û Á¡

¾Æ¹«¸® ÁÁÀº À½½Äµµ Àû´çÇØ¾ß ÁÁÀº ¹ýÀÌ´Ù. ´Þ°¿Àº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °ú´Ù ¼·ÃëÇÏ¸é ´Ü±â°£¿¡ À§ÀåÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ°í, Àå±âÀûÀ¸·Î´Â ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

´ëºÎºÐÀÇ °³´Â ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ °³ ÀÌ»óÀÇ ´Þ°¿À» ¸Ô¾î¼­´Â ¾È µÇ¸ç, °³ÀÇ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ´Þ°¿ÀÇ ¾çÀº ¼öÀǻ糪 Àü¹® ¿µ¾ç»ç°¡ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ÀϺΠ¼öÀÇ»ç´Â ³¯´Þ°¿¿¡¼­ º¼ ¼ö ÀÖ´Â »ì¸ð³Ú¶ó¿¡ ´ëÇØ ¿ì·ÁÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛÀÌ °Ç°­ÇÑ °³´Â »ì¸ð³Ú¶ó °¨¿°À¸·Î Áúº´¿¡ °É¸®Áö ¾ÊÁö¸¸, ¸é¿ªÃ¼°è°¡ ¼Õ»óµÈ °³´Â À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀϺΠ¼öÀÇ»çµéÀº ´Þ°¿À» ¿ä¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿µ¾ç°¡¸¦ Æı«ÇÏÁö¸¸, ´Þ°¿À» Á¶¸®ÇÏ¸é »ì¸ð³Ú¶ó °¨¿° À§ÇèÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. 

´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§¿¡´Â °³ÀÇ ¼¼Æ÷ Áõ½Ä, ½ÅÁø ´ë»ç, °Ç°­ÇÑ ÇǺΠµî¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ºñŸ¹ÎBº¹ÇÕüÀÎ ºñ¿ÀƾÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ´Ü¹éÁú ¾ÆºñµòÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.

¾Æºñµò¿¡ Àå±â°£ ³ëÃâµÇ¸é ºñ¿Àƾ °áÇÌÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ´Â ºñ¿ÀƾÀÌ ¸Å¿ì ³ô±â ¶§¹®¿¡ ´Þ°¿ ÈòÀÚ°¡ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ¾î¶°ÇÑ °áÇ̵µ º¸¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ºñ¿ÀƾÀÌ °áÇÌ µÇÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ¿À·£ ±â°£ µ¿¾È ¸¹Àº ¾çÀÇ ´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§¸¦ ¸Ô¾î¼± ¾ÈµÇÁö¸¸, ´Þ°¿À» ¿ä¸®Çϸé ÀÌ À§ÇèÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. ±×·¯³ª ÀϺΠ¼öÀÇ»ç´Â ´Þ°¿À» ¿ä¸®ÇÏ¸é °Ç°­»óÀÇ ÀÌÁ¡Àº Á¦°ÅµÈ´Ù°í °æ°íÇÑ´Ù.

¸ðµç À½½Ä¹°°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ´Þ°¿Àº ¾à°£ÀÇ À§Àå Àå¾Ö ¶Ç´Â ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å³ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. µå¹°°Ô À½½Ä ¾Ë·¹¸£±â´Â ÀáÀçÀûÀ¸·Î »ý¸íÀ» À§ÇùÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ú¹ÎÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ¾î Àçä±â, ±âħ, ºÎÁ¾, µÎµå·¯±â, È£Èí °ï¶õ µî ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀ ¡ÈÄ°¡ º¸ÀÌ¸é ´Þ°¿ ÁÖ´Â °ÍÀ» ¸ØÃß°í µ¿¹°º´¿ø¿¡ °¡¾ß ÇÑ´Ù.

´Þ°¿Àº ¾î¶»°Ô ¸Ô¿©¾ß ÇÒ±î


ÀϺΠ°³µéÀº ´Þ°¿ ¼·Ãë·Î °Ç°­ »óÅ°¡ ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î È®ÀÎÇÏ°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¸ÔÀÌ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù.

°³¿¡°Ô ³¯´Þ°¿À» ¸ÔÀÏÁö, Á¶¸®ÇÑ °è¶õÀ» ¸Ô¿©¾ß ÇÒÁö ¿©ºÎ´Â ¼öÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´Ù¸¸ È­ÇÐ ¹°ÁúÀ̳ª ÷°¡¹°ÀÌ ¾ø´Â À¯±â³ó ´Þ°¿À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ¼öÀÇ»ç´Â ÀûÀýÇÑ Á¦°ø·®¿¡ ´ëÇؼ­µµ Á¶¾ðÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

°³¿¡°Ô ³¯´Þ°¿À» ¸ÔÀ̱â·Î °áÁ¤Çß´Ù¸é, °³ÀÇ Á¤»óÀûÀÎ À½½Ä¿¡ ´Þ°¿À» ±ú¼­ ¼¯¾î¼­ ÁØ´Ù. ²®ÁúÀ» °¥¾Æ¼­ »Ñ·ÁÁÖ¸é Ä®½·À» ÁõÁø½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.

¾î¶² º¸È£ÀÚµéÀº ´Þ°¿ ²®Áú°ú ¸ðµç °ÍÀÌ ¼Õ»óµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿ÂÀüÇÑ »óÅ·ΠÁֱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¼ÒÇü°ßÀº ¹°¾î¶â±â ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ¾î °¢ÀÚÀÇ ¹Ý·Á°ß¿¡ ¸ÂÃç ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â °ÍÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

´Þ°¿À» ¿ä¸®Çϱâ·Î °áÁ¤Çß´Ù¸é °¡Àå °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀº ²úÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº °¡Àå Â±â°¡ Àû°í, Çâ½Å·á³ª ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¾î¶°ÇÑ Á¶¸®¹ýµµ °¡´ÉÇÏÁö¸¸ °³¸¦ À§ÇØ ´Þ°¿À» ¿ä¸®ÇÏ´Â °æ¿ì ¿ÀÀÏ°ú Çâ½Å·á, ÷°¡¹°À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °ÍµéÀÌ °³°ú µ¿¹°¿¡°Ô´Â ÇØ·Î¿ï ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
By Mike Clark
Ãßõ ¼Ò½ºº¸±â
¸ñ·Ï